Φρόντισε πρώτα τον εαυτό σου
Τα λίγα λεπτά που αφιερώνουμε στη φροντίδα του εαυτού μας, μέσω της άσκησης του Υπερβατικού Διαλογισμού, αυξάνουν την ικανότητά μας να ανταποκριθούμε στις ανάγκες της οικογένειας, των φίλων και των συναδέλφων μας.
Μέσω αυτής της απλής διαδικασίας, που επιτρέπει στον νου να ηρεμήσει και να φτάσει σε πιο ήσυχα επίπεδα και να βιώσει μία κατάσταση ήρεμης εγρήγορσης, στην οποία το σώμα ξεκουράζεται βαθιά και ο νους είναι σε πλήρη εγρήγορση, το βαθιά ριζωμένο στρες και η κούραση διαλύονται με φυσικό τρόπο.
Αυτή η μοναδική κατάσταση παράγει πολύ μεγάλη συνοχή, δηλαδή τάξη, στη λειτουργία του εγκεφάλου, πράγμα που έχει ως αποτέλεσμα την εμπειρία περισσότερης γαλήνης, αρμονίας, νοητικής διαύγειας και την ικανότητα να εκτιμά κανείς καλύτερα τις καταστάσεις. Προσθέτοντας την εμπειρία της ηρεμίας, που παρέχει ο Υπερβατικός ΔΙαλογισμός, στο καθημερινό μας πρόγραμμα, η εσωτερική μας γαλήνη αυξάνεται. Οι άνθρωποι αναφέρουν ότι (ως αποτέλεσμα της ηρεμίας του νου), έχουν λιγότερο στρες και αισθάνονται λιγότερη πίεση στο σπίτι και στη δουλειά τους.
Είναι αλήθεια ότι αν είμαστε πιο θετικοί και ανοιχτοί απέναντι στους άλλους, τότε οι άλλοι ανταποκρίνονται και είναι πιο ανοιχτοί και θετικοί απέναντι σε εμάς. Με αυτό τον τρόπο, η εσωτερική ανάπτυξη που συμβαίνει με τον Υπερβατικό Διαλογισμό φέρνει πιο ευχάριστες σχέσεις σε όλους τους τομείς της ζωής: στη δουλειά, στην οικογένεια και στην κοινωνία.
Αυτά τα οφέλη του Υπερβατικού Διαλογισμού στο άτομο έχουν σημαντική επίδραση και στην κοινωνία. Όταν τα άτομα έχουν λιγότερο στρες και χρησιμοποιούν περισσότερο από το δημιουργικό τους δυναμικό, τότε αυτόματα δημιουργούν μια πιο θετική επίδραση στην κοινωνία.