Ο Υπερβατικός Διαλογισμός μειώνει το στρες με φυσικό τρόπο
Το στρες είναι κάτι δεδομένο στη ζωή. Αλλά δεν είναι όμως απαραίτητο.
Όλοι ξέρουμε τα αρνητικό αποτελέσματα του στρες. Μειώνει την απόδοση στην εργασία, βλάπτει τις σχέσεις και δημιουργεί προβλήματα στο σώμα. Με λίγα λόγια, δεν μας αφήνει να απολαύσουμε τη ζωή. Επίσης, συσσωρεύεται στο σύστημα κατά τη διάρκεια της ζωής. Ακόμα και ένας καλός ύπνος ή οι εκτεταμμένες διακοπές δεν αρκούν για να αναρρώσουμε πλήρως από το συσσωρευμένο στρες.
Hormones and Behavior 1978 10(1):54-60
Δημιουργώντας ισορροπία στη ζωή
Πιο ήρεμη αντίδραση στα προβλήματα
Επειδή κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός, η επίδραση ισορροπίας που παράγει ο Υπερβατικός Διαλογισμός μπορεί να φέρει διαφορετικά οφέλη για διαφορετικούς ανθρώπους. Για παράδειγμα: αντιμετώπιση των πονοκεφάλων, βελτίωση του ύπνου, περισσότερη ενέργεια, ή βελτίωση στις διαπροσωπικές σχέσεις. Παρ' όλα αυτά, ένα όφελος που έχουν οι περισσότεροι άνθρωποι είναι ότι γενικά μπορούν να αντιμετωπίζουν καλύτερα τις στρεσογόνες κατάστασεις, αφού μάθουν τον Υπερβατικό Διαλογισμό.
Επιστημονικές μελέτες για το στρες
Διαβάστε πληροφορίες από γιατρούς και ερευνητές για το πώς ο Υπερβατικός Διαλογισμός αυξάνει την νοητική και σωματική υγεία και την μακροζωία, ενώ μειώνει τις συμπεριφορές που βλάπτουν την υγεία.